【講師名/団体名】一般社団法人体力メンテナンス協会

キッズから大人まで楽しめる、バランスボールの上に座って弾むエクササイズのワークショップ。バランスボールエクササイズは、有酸素運動、体幹トレーニング、ホルモン生成、集中力アップ、自律神経コントロールなど様々な効果があります。音楽に合わせて、楽しみながらエクササイズができます。一般社団法人体力メンテナンス協会代表　朴玲奈をはじめ、全国で活動するインストラクターが分かりやすくレクチャーさせていただきます。

【参加費】無料

【所要時間】１５分〜３０分